Les deseamos una Feliz Navidad

 

Se acercan las navidades, una fecha donde nos juntamos con nuestras familias o conocidos para celebrar acontecimientos religiosos importantes o simplemente como una forma de reunirse con la gente que queremos.

Desde Farmacia Matute queremos desearles una Feliz Navidad, que disfruten de las vacaciones y de estos tiempos para encontrarse con los nuestros.

Consejos para cuidar de las varices en Navidad

La navidad es un momento para disfrutar de la familia, el tiempo libre y los encuentros navideños pero aquellos que sufren de varices tienen que cuidar algunos aspectos para evitar tener molestias en estas fechas. Os dejamos algunos consejos recogido de la web elcorreo.com

• Consume bebidas alcohólicas con moderación. El consumo abundante de alcohol conlleva la dilatación de las venas y el aumento de la hinchazón y de la pesadez de las varices.
• Evita espacio muy caliente. El frío en las piernas al caminar contribuye a mejorar el retorno venoso durante el paseo, mientras que el calor aumenta la vasodilatación y va a ser causa de incremento de las molestias en personas con varices.
• Pasear después de comidas copiosas. Favorece la activación de la bomba plantar y el retorno venoso, aliviando las varices y la hinchazón. “Se deben realizar paseos largos antes de cada comida copiosa, ya que de este modo, la bomba plantar se activa eficazmente.
• Evita alimentos ricos en grasas y azúcar. Los pacientes que tienen una masa corporal aumentada, con sobrepeso u obesidad, deben cuidar los alimentos ricos en grasas o dulces, dado que un aumento de su peso agravará los síntomas.

Consejos para las cenas de Navidad

Llega la Navidad y con ella las cenas de empresa y con la familia, una fecha en la que nos solemos dar algunos caprichos en la alimentación y acabamos con digestiones pesadas y empachos que después nos causan más molestias de las que pensábamos. Por eso, os queremos dar algunos consejos para pasar un buen momento, disfrutar de la comida pero sin pasarse.

• Moderar el consumo de ciertos alimentos navideños. El marisco (por su contenido en grasa), y los turrones o mazapanes (por su contenido en azúcares y grasas) son alimentos que debemos no excedernos.

• No abusar de la comida. Come de todo pero en pequeñas cantidades y masticando bien.

• Evita la ropa ajustada. Después de la comida puede resultarnos incómodo llevar ropa que te apriete por lo que para hacer mejor la digestión también viste ropa holgada y cómoda.

• Controla las bebidas alcohólicas. Evita tomar bebidas de alta graduación y acompañarlas con comida. Es mejor tomar varias copas de vino o cava y disfrutar más de la comida.