Algunos consejos que nos dan para dormir mejor son evitar las cenas pesadas, hacer largas siestas o mantener una buena hidratación durante todo el día, pero si aún así, sigues dando vueltas en la cama, os dejamos tres plantas naturales que puedes usar para conciliar mejor el sueño.
Valeriana. Reduce la ansiedad por su ácido valerénico, lo que hace que la persona se relaje y duerma mejor.
Amapola de California. Alivia el estrés y el nerviosismo. Contiene un alcaloide que tiene un efecto sedante.
Pasiflora. Hace que las fases de sueño se prolonguen y evita despertares repentinos durante la noche.
También puedes pasarte por nuestra farmacia y te podemos aconsejar en persona sobre qué soluciones existen.
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