CELULITIS

GANA LA BATALLA A LA CELULITIS

Comienza la operación biquini, y en este nuestro primer post queremos daros algunos consejos para combatir la celulitis y la piel de naranja, y llegar a la temporada de playa en las mejores condiciones. 

La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo que se manifiesta externamente en forma de bultos y hoyuelos conocidos como piel de naranja. 
Sus causas son múltiples: predisposición hereditaria, vida sedentaria, mala alimentación, cambios hormonales.

Etapas de desarrollo de la celulitis
La celulitis se va formando en diferentes etapas o fases y así se llega entonces a la des-estructuración del tejido subcutáneo.

• Primera etapa: La microcirculación venosa y linfática se enlentece, lo cual provoca vasodilatación.
• Segunda etapa: Esa vasodilatación, hace permeables a los vasos venosos y linfáticos y así sale líquido al medio exterior (espacio intersticial).
• Tercera etapa: Ese líquido, se vuelve denso y espeso, lo cual dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación. Esa hipertrofia adiposa puede inducir incluso al estallido del adiposito, volcando así su contenido graso al exterior.
• Cuarta etapa: Se genera una fibrosis. Una red que encierra a las células grasas, a los vasos venosos y linfáticos. Esta red dificulta aún más en intercambio nutritivo entre células. Por otro lado, esta red fibrosa también comprime a las terminaciones nerviosas y a las células grasas produciendo dolor.
• Quinta etapa: La evolución de la fibrosis genera macro nódulos, dando lugar a la apariencia externa de la celulitis o "piel de naranja".

                                             

Los síntomas de la aparición de la celulitis son:

• Pesadez en los miembros inferiores por la acumulación de líquidos (edema) y productos de desecho
• Edemas en tobillos
• Calambres
• Pies fríos
• Várices
• Hematomas espontáneos

Las causas que pueden desencadenar en celulitis son:

• El factor genético o hereditario: Antecedentes familiares de obesidad y celulitis, favorecen su aparición, entonces siempre será conveniente vigilar la dieta de las personas con mayor predisposición genética.


• La falta de ejercicio o sedentarismo: La falta de actividad física empeora la situación. El ejercicio activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.


•  Una alimentación inadecuada: Una dieta hipercalórica da lugar a un aumento de peso, de las celulas grasas, entonces así se empeora aún más el proceso celulitico. También se debe tener en cuenta la relación existente entre el sodio (sal) y la celulitis. El exceso de sodio en la dieta produce edema o retención de líquidos, lo cual agrava aun más el cuadro.
  Una alimentación baja en sodio junto con la ingesta de un litro y medio como mínimo de agua, facilita la eliminación de toxinas y reduce el edema.


• El estrés: Las tensiones acumuladas dificultan la circulación, así los productos de intercambio y de desecho no pueden eliminarse.


• El alcohol y el tabaco: Mayor cantidad de toxinas incorporadas al organismo. El alcohol impide una correcta depuración del material de desecho y el tabaco dificulta una correcta circulación sanguínea.


• Utilizar vestimenta inapropiada: Ya sea ropa ajustada o tacones altos, estos empeoran la circulación y el retorno venosos generando más edema.


• Permanecer mucho tiempo de pie: Esto también dificulta la circulación y provoca la aparición de varices.


• Factores hormonales: la aparición de celulitis está relacionada con altos niveles de estrógenos, lo que da lugar a edema o retención de líquidos. La pubertad, embarazo, menopausia, síndrome premenstrual, uso de píldoras anticonceptivas son todas situaciones donde las hormonas sufren algún desorden. Estas circunstancias desencadenan o empeoran la celulitis.


• Los trastornos circulatorios: Impiden una adecuada eliminación de toxinas.

                                       

Para prevenir la aparición de celulitis podemos daros algunos consejos

• Limitar el consumo de café: limita la capacidad del riñón para filtrar la sangre y eliminar así las toxinas a través de la orina.
• Evitar situaciones de estrés: los nervios, la ansiedad, etc., empeoran o desencadenan el proceso celulítico.
• No fumar: El tabaco dificulta la buena circulación e impide la correcta absorción de vitaminas, además de deshidratar la piel.
• Evitar la actividad física brusca o de alto impacto.
• Evitar el consumo de alimentos refinados: estos generan en nuestro organismo una gran cantidad de productos de desecho o sustancias toxicas, así como la acumulación de grasas.
• Limitar el consumos de bebidas alcohólicas: dificultan o impiden la correcta depuración del organismo, ya que afectan al buen funcionamiento del hígado y los riñones.
• Mantener una dieta equilibrada, con alto porcentaje de fibras para poder así regular el transito intestinal.
• Tomar como mínimo un litro y medio de agua a lo largo del día.

• Realizar ejercicio físico de forma regular


• Evitar vestimenta que nos comprima la circulación así como el calzado


• Realizar 1 a 2 veces a la semana masajes o tratamientos drenantes ( en casa con cremas específicas) y complementar con aparatología especializada en celulitis (centros de estética, spa, etc.)


• Completar el tratamiento con fitoterapia, siempre que un profesional de la salud lo recomiende.

Laboratorios Singuladerm han lanzado el nuevo Singuladerm Xpert Slimpeptide, que combina en una misma formulación dos principios activos altamente eficaces :


Xpert Slimpeptide incorpora un hexapéptido elegido entre más de 50 millones de péptidos como el más potente anticelulítico, que actúa evitando el proceso de adipogénesis (proceso en que un preadipocito pasa a adipocito), disminuyendo en consecuencia la formación de celulitis.

Estudios clínicos han demostrado su eficacia a los 14 y a los 28 días de tratamiento 

Aplicar mañana y noche mediante movimientos circulares. Incidir especialmente en las zonas más problemáticas (nalgas, caderas, muslos, etc.).

La constancia será nuestra mejor aliada.